Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022
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47,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1375 ккал
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Жир: 26,21г | Белк: 132,37г | Углев: 166,44г.
Завтрак: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ, コーヒー. Обед: ごま油, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, 堀川 ニューサラダアラスカ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ローソン 酸辣湯スープ春雨, リンゴ, サツマイモ, きゅうり, セブンイレブン サラダチキン プレーン, もずく酢. Ужин: マルサン 田楽みそ, こんにゃく, ユウキ食品 コチュジャン, 永谷園 松茸の味お吸い物, 乾燥ゴマ, キャベツ, 玉ねぎ, ごま油, シソ, もやし, ささみ. Перекус/Другое: 永谷園 松茸の味お吸い物, たくあん, 堀川 ニューサラダアラスカ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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