Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2014
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1519 ккал
|
Жир: 44,92г | Белк: 84,27г | Углев: 194,66г.
Завтрак: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. Обед: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Agrião, Alface, Beterrabas, Alhos-Poró. Ужин: Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Danubio Cream Cheese Light. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Mel, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Uvas, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Danubio Cream Cheese Light. подробнее ...
|
|
2913 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Спать - 3 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
