Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2022
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1774 ккал
|
Жир: 64,45г | Белк: 81,74г | Углев: 227,62г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Vermont Creamery Blueberry Goat Cheese, Grapes, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Ratatouille, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
2922 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
