Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2014
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 73,48г | Белк: 95,61г | Углев: 199,65г.
Завтрак: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Hirota Nhoque de Mandioquinha, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Agrião. Ужин: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Перекус/Другое: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. подробнее ...
|
|
2908 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 3 часа и 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
