flacarvalhod- Журнал, 27 янв 22

Параметры Пользователя flacarvalhod | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022

53,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2022:

1737 ккал

Жир: 78,68г | Белк: 110,99г | Углев: 162,63г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Mariza Canela em Pó , Maçã, Nescafé Café com Leite, Walmart Queijo Mussarela, Walmart Pão Francês Integral . Обед: Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Alface, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Abóbora Moranga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Cebola Roxa, Tomates, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido. Перекус/Другое: Banana Prata, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado . подробнее ...

1461 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flacarvalhod-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flacarvalhod- Журнал, 27 янв 22

Оставить свой Комментарий

flacarvalhod-Изменение Веса