Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3540 ккал
|
Жир: 106,16г | Белк: 193,60г | Углев: 427,93г.
Завтрак: Plátano, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, MyProtein Creatine Monohydrate, Hacendado Tortitas de Arroz, Alesto Anacardo Natural, Alesto Avellanas Tostadas, Sondey Galleta Dorada 0% Azúcares Añadidos, Lidl Arándanos Congelados, Crownfield Copos de Avena Suaves, Milbona Yogur Griego Natural Light, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g). Обед: Hacendado Garbanzos con Espinacas, Zanahoria, Champiñones, Hacendado Vacuno a Tacos. Ужин: MyProtein Whey Protein Plus, Hacendado Leche Semidesnatada, Huevo Revuelto. Перекус/Другое: Hacendado Avena Crunchy Integral, Crownfield Copos de Arroz y Trigo Integral, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano, Cacahuete en Polvo Desgrasado, Yogur Griego Ligero Natural, Galleta Dorada 0% Azúcares Añadidos, Arándanos Enteros, Anacardo Natural, Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Copos de Avena. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
steevenn47-Изменение Веса
|
