Анна Шепель- Журнал, 26 янв 22

На 2300 ккал наела свои привычные 50 кг. Чувствую себя сейчас слоном, конечно, хотя это мой норм вес, в котором я ± последние 10 лет

50 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2385 ккал

Жир: 80,97г | Белк: 135,75г | Углев: 276,46г.   Завтрак: Бондари Сыр, Просто Молоко Молоко 1,5%, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Черкизовский Ветчина из Индейки. Обед: Запеканка с изюмом на ржаной муке, Росттофу Тофу, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Ужин: Запеканка с изюмом на ржаной муке, Просто Молоко Молоко 1,5%, Край Каравай Сушки Тольяттинские. Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Увелка 5 Злаков Доброе Утро, Просто Молоко Молоко 1,5%, Bonvida Сироп Клубничный. подробнее ...

2011 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...