Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2014
|
50,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 47,79г | Белк: 85,46г | Углев: 181,51г.
Завтрак: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Agrião, Cenouras, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz à Grega. Ужин: Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Marilan Magic Toast Integral, Morangos, Ameixa Seca, Nestlé Iogurte Natural Integral. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, MHP Pudding Fit & Lean, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Maçãs Red Delicious, Molico Leite Desnatado. подробнее ...
|
|
1690 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
