flacarvalhod- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя flacarvalhod | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

53,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

1848 ккал

Жир: 84,12г | Белк: 127,13г | Углев: 150,85г. Завтрак: Dux Whey Protein Concentrado , Porto Alegre Requeijão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Обед: Maçãs Gala, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Dux Nutrition Barrinha de Proteína , Morangos, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado . подробнее ...

1661 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flacarvalhod-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flacarvalhod- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

flacarvalhod-Изменение Веса