Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 73,12г | Белк: 95,30г | Углев: 149,83г.
Завтрак: ICA Bladspenat, Arla Färskost Vitlök & Örter, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Livsmedelsverket Banan, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Rökt Kalkon, Wasa Sport Knäckebröd, Prästost 31%, Havregryn, Kaffe med Mjölk, Gurka (med Skal). Обед: Arla Prästost 31%, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Färskost Vitlök & Örter, Gurka (med Skal), Lidl Spetspaprika, ICA Fetaost, ICA Bistrosallad, Arla Svenskt Smör, ICA Bladspenat, Ägg. Ужин: Bong Grönsaksbuljong , ICA Krossade Tomater, ICA Provensalsk Sallad, Arla Svenskt Smör, ICA Hackad Spenat, ICA Basic Wokgrönsaker, ICA Basic Skivade Champinjoner, Barilla Fullkorn Integrale, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
portrait.of.a.lady-Изменение Веса
|
