Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2068 ккал
|
Жир: 68,20г | Белк: 111,85г | Углев: 254,10г.
Завтрак: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Американо, Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Ашан Яблоко Ред Чиф, Грецкие Орехи, ЧИА семена, Пятерочка Банан, Каша Овсяная на двоих. Обед: Eco Зефир , ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Куриное Филе Жареное без Масла, Сиртаки Рассольный Продукт, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Лента Хлопья Кукурузные. Ужин: ЧИА семена, Ашан Яблоко Ред Чиф, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Хохланд Сыр Креметте, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Семга Слабосоленая, Гречка с луком и морковкой. Перекус/Другое: Dr Gerard Печенье Имбирные Человечки, Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Красная Цена Молоко 1,5%, Американо, Ашан Яблоко Ред Чиф. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga_zakhar-Изменение Веса
|
