みふか- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

55,9 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

1509 ккал

Жир: 82,81г | Белк: 70,54г | Углев: 130,18г. Обед: ミツカンカンタン酢まろやか和風だし, 大根, ヤクルトミルミル, 雪印乳業切れてる雪印北海道バター, 大関甘酒, カレー粉, 塩, トマト, 豚コマ, ごぼう, 長ねぎ, 白菜, エノキ, ベッラモンテリングイネ. Ужин: モランボン焼肉のたれ, 長ねぎ, キャノーラ植物油, 味の素ピュアセレクトコクうま, 大根, ガストまぐろカツ, コショウ, S&B おろし生にんにく, ごま油, 味の素丸鶏がらスープ, 東急ストアパクチーサラダ, トップバリューもやし. Перекус/Другое: スターバックスヴィアティーエッセンスほうじ茶, トップバリュ成分無調整豆乳. подробнее ...

1552 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю