ValentinaG97- Журнал, 19 янв 22

segundo día, funciona y no paso hambre, veremos como sigue, después todo a la normalidad pero espero romper la barrera de los 56,5 y poder mantenerlo al menos..

56,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2221 ккал

Жир: 90,43г | Белк: 101,28г | Углев: 260,66г.   Завтрак: Huevo Cocido, Banana, AdeS Leche de Soja. Обед: AdeS Leche de Soja, Banana, Huevo Cocido. Ужин: Masitas, Bimbo Pan Integral, Sánduche de Jamón y Queso, AdeS Leche de Soja Chocolate, Banana, Huevo Cocido, AdeS Leche de Soja. подробнее ...

1869 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...