Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 33,54г | Белк: 149,97г | Углев: 235,48г.
Завтрак: Dayelet Goma Xantana, ENA True Made Whey Protein, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Frutillas, Palta, La Serenísima Leche Descremada, Pan Blanco, Naranjas, Clara de Huevo. Обед: Manzana, Banana, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zucchini. Ужин: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo Hervido, Pimiento Rojo, Manzana. Перекус/Другое: Manzana, Stevia, Leche Descremada, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Lactal Pan para Hamburguesas, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Tomates. подробнее ...
|
Набралось 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
franvelert-Изменение Веса
|
