tato4ka1987- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя tato4ka1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

63,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1417 ккал

Жир: 62,97г | Белк: 79,57г | Углев: 140,37г. Завтрак: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Nordic Каша 4 Злака на Воде. Обед: Круглый Год Финики Сушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Булгур (Вареный). Ужин: Сметана 20%, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Перекус/Другое: Смешанные Орехи. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 26 минуты, Секс - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tato4ka1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tato4ka1987- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

tato4ka1987-Изменение Веса