hansuun- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя hansuun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1402 ккал

Жир: 50,31г | Белк: 132,08г | Углев: 100,94г. Завтрак: 이마트 냉동 혼합야채, 닭죽. Обед: 이마트 냉동 혼합야채, 새송이버섯, 청경채, 닭죽, 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨. Ужин: 익힌 브로콜리 (생야채), 미트리 닭가슴살 볼 깻잎, 파프리카, 청경채, 퍼스트미트 철순바. Перекус/Другое: 이디야 카페라떼, 이디야 카페 아메리카노. подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hansuun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hansuun- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

hansuun-Изменение Веса