Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
994 ккал
|
Жир: 38,94г | Белк: 95,13г | Углев: 68,38г.
Завтрак: SanCor Leche en Polvo Descremada, Nina's Pasta de Maní, Tonadita Queso para Untar Patagonia Ligth, Leiva Tostadas Aireadas de Arroz sin Sal. Обед: Emeth Gelatina Light, Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Cebollas, Lechuga, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Emeth Gelatina Light, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pepino (con Cáscara), Tomates, Zanahoria, Zucchini, Calabaza Cocinada. Перекус/Другое: Emeth Gelatina Light, Banana, Huevo, La Serenísima Cremon Light, Veneziana Pan Trisalvado. подробнее ...
|
|
1865 ккал
|
Упражнение:
Gimnasio - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 17 часа и 49 минуты, Спать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
