chelo1892- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя chelo1892 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

96 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

1858 ккал

Жир: 57,69г | Белк: 94,88г | Углев: 239,70г. Завтрак: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Colun Queso Gouda Laminado, Jamón de Pavo, Soprole Mantequilla con Sal, Lider Hallulla Corriente. Обед: Papa Cocida, Patatas Cocidas, Minuto Verde Choclo Grano, Atún en Agua (Enlatado), Dole Lechuga Escarola. Ужин: Soprole Yoghurt Batido, Jamón de Pavo, Cena Pan de Molde Blanco Grande, Minuto Verde Choclo Grano, Dole Lechuga Escarola, Loncoleche Queso Mantecoso, Colun Queso Gouda Laminado. Перекус/Другое: Nestlé Súper8, Lagos Del Sur Alfajor Clásico, Maxima Bolitas Sabor Chocolate. подробнее ...

3221 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chelo1892-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chelo1892- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

chelo1892-Изменение Веса