keine-ahnung- Журнал, 17 янв 22

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Wieder mal zu viel am Wochenende gefressen. Ich habe es selbst gemerkt, konnte mich aber nicht bremsen. Seit Januar läuft es sportlich wieder, so dass ich jeden Tag Sport in meinen Alltag einbaue. Essenstechnisch muss ich jetzt auch wieder die Kurve kriegen.

69,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 1,6 кг за Неделю

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Комментария

Oh ja das kenne ich zu gut … ich bekomm auch nicht den Dreh. Gestern Abend gabs wieder Pommes Currywurst 😂😂🙈 egal.. ich starte momentan gefühlt jeden Morgen aufs neue! Aber wenigstens meine 3-4 auferlegten Sporteinheiten in der Woche halte ich bisher ein 😊☺️ bringt meinem Gewicht nur leider auch nicht viel.. nur dem guten Gefühl 🙂 Wir schaffen das schon 😌

17 янв 22 написано членом: little•Sunshine

Wer den Sport hinbekommt, bekommt auch das Essen hin. Bist ja nicht gerade blöd und Selbstdisziplin ist ja vorhanden = siehe regelmäßig Sport. Also Poooobacken zusammen kneifen und durch !

17 янв 22 написано членом: Rockabilly_Hilbi


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