ckworksalot- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

105,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 24,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

1351 ккал

Жир: 40,37г | Белк: 108,25г | Углев: 143,24г. Завтрак: Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. Обед: Egg Yolk , Egg White , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, 365 Organic Light Ranch. Ужин: De Cecco 7 Grains Fusilli No. 34, Natural Traditions Fresh Asparagus, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Kirkland Signature Organic Tomato Sauce. Перекус/Другое: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. подробнее ...

2566 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса