Christyeve- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя Christyeve | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

88,0 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

1950 ккал

Жир: 88,15г | Белк: 162,25г | Углев: 135,05г. Завтрак: Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Pure Protein Rich Chocolate Shake, Aidells Habanero & Green Chile Sausage, Nespresso Espresso, Coffee-Mate Natural Bliss Caramel Coffee Creamer. Обед: Sweetgreen Super Green Goddess Salad , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Ужин: Cucumber (with Peel) , Green Cabbage, Cooked Mature Onions, Bacon, Thousand Island Salad Dressing , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Tomatoes. Перекус/Другое: Hadley Pitted Dates, Roasted Salted Cashew Nuts, Old Trapper Teriyaki Beef Jerky. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Christyeve-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Christyeve- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

Christyeve-Изменение Веса