clairexudeet- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя clairexudeet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022

84,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

1518 ккал

Жир: 85,39г | Белк: 77,76г | Углев: 113,22г. Завтрак: ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Grow Food Яичный Скрэмбл, Кофе с Молоком. Обед: Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Ужин: 6 Соток Огурчики Домашние, Брокколи с Яйцом, Азбука Вкуса Котлеты из Говядины и Баранины Жареные. Перекус/Другое: Клементины, ARO Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. подробнее ...

2542 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clairexudeet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clairexudeet- Журнал, 15 янв 22

Оставить свой Комментарий

clairexudeet-Изменение Веса