frankov04- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

108,6 кг Потеряно до сих пор: 35,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1633 ккал

Жир: 50,59г | Белк: 95,95г | Углев: 195,67г. Обед: Central Market Veggie Straws Tangy Ranch, HEB S'mores Chewy Bar, QT Kitchens Turkey & Swiss Multigrain Sub, Deli Sliced Ham. Ужин: HEB Roasted Garlic Pizza Sauce, Central Market Veggie Straws Tangy Ranch, Flatout Artisan Thin Pizza Crust, HEB Turkey Pepperoni, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: HEB Reduced Fat Cheddar Cheese, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Jell-O Sugar Free Black Cherry. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса