And _ Podkatin- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя And _ Podkatin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Что-то не так..НО мне надо набирать вес! Потому что мне уже ходить немного тяжело...в коленях болит

37,3 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1238 ккал

Жир: 32,77г | Белк: 58,20г | Углев: 176,17г. Завтрак: Мандарины, Моя Цена Изюм, Моя Цена Абрикосы Сушёные без Косточки, Ого Отруби Ржаные, Праздник Сластены Подушечки со Вкусом Шоколада, Авида Кефир 1%. Обед: Русский аппетит Гамбургер с Куриной Грудкой. Ужин: Prosto Рис Краснодарский, Сэн Сой Соевый Соус, Русское Море Крабовое Мясо. Перекус/Другое: Ого Отруби Ржаные, Авида Кефир 1%, Моя Цена Изюм, Савушкин Хуторок Творог 1%. подробнее ...

1143 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

And _ Podkatin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

And _ Podkatin- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

And _ Podkatin-Изменение Веса