hansuun- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя hansuun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2022

73,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1719 ккал

Жир: 62,18г | Белк: 127,07г | Углев: 172,65г. Завтрак: 달걀, 계란찜, 드시온 귀리렌틸콩곤약밥, 퍼스트미트 철순바, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 퍼스트미트 철순바, 시금치나물. Обед: 이디야 카페 아메리카노, 피코크 에그포테이토 샐러드. Ужин: 냉이무침, 퍼스트미트 철순바, 시금치나물, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 군고구마, 김, 하림 훈제 닭가슴살, 드시온 귀리렌틸콩곤약밥. Перекус/Другое: 녹차라떼. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hansuun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hansuun- Журнал, 13 янв 22

Оставить свой Комментарий

hansuun-Изменение Веса