Sobi27- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя Sobi27 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

84,1 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

1574 ккал

Жир: 45,65г | Белк: 79,78г | Углев: 213,59г. Завтрак: Sojamilch, Tee ungesüßt, Äpfel, Ja Natürlich Creme Joghurt, Walnüsse, Hofer Haferflocken. Обед: Manner Nuss-Würfel, SPAR Bio-Tomaten-Passata, Nudeln, Vier Diamanten Thunfisch in Olivenöl, Olivenöl, Blumenkohl, Ei, Iglo Junge Erbsen, Karotten, Knorr Klare Suppe. Ужин: Ja Natürlich Bio Skyr Natur, Marillen, Sojamilch, Ei, Pomito Passierte Tomaten, Butter, Weißes Mehl. подробнее ...

2755 ккал

Упражнение: Аэробика - 50 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sobi27-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sobi27- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

Sobi27-Изменение Веса