Flowka- Журнал, 12 янв 22

Параметры Пользователя Flowka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2022

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2022:

876 ккал

Жир: 31,12г | Белк: 103,79г | Углев: 42,35г. Завтрак: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Yumurta. Обед: Nar, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flowka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flowka- Журнал, 12 янв 22

Оставить свой Комментарий

Flowka-Изменение Веса