Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022
|
85,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1611 ккал
|
Жир: 60,36г | Белк: 80,11г | Углев: 196,35г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Grapes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: White Grapes, Olive Oil, Napa Cabbage (Cooked), White Rice, Zucchini, Baked or Broiled Cod, Dove Dark Chocolate Miniatures, Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips. подробнее ...
|
|
3333 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
