anishe- Журнал, 11 янв 22

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2022

84,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2022:

1452 ккал

Жир: 53,56г | Белк: 32,05г | Углев: 221,65г. Завтрак: Mandarine, Käse, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Обед: Aldi Schupfnudeln, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Ужин: Mischkornbrot, Aprikosen. Перекус/Другое: Schokoladenstückchen, Twix Twix, Weihnachtsplätzchen. подробнее ...

2944 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 11 янв 22

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса