Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022
|
85,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2209 ккал
|
Жир: 113,72г | Белк: 86,61г | Углев: 223,67г.
Завтрак: Laughing Cow Spicy Pepper Jack, Metamucil Sugar Free Metamucil, Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Grapes, Kirkland Signature Goat Cheese, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, HEB Black Eyed Peas, Publix Onions, Dove Dark Chocolate Miniatures, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Olive Oil, Laughing Cow Spicy Pepper Jack, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Ham and Potatoe Casserole, Metamucil Sugar Free Metamucil, Skinny Pop Popcorn (18g). подробнее ...
|
|
3302 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
