chelo1892- Журнал, 10 янв 22

Параметры Пользователя chelo1892 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2022

96 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2022:

1664 ккал

Жир: 46,52г | Белк: 106,11г | Углев: 214,07г. Завтрак: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Cena Pan de Molde Blanco Grande. Обед: Dole Lechuga Escarola, Champiñones, Champiñones Blancos (Fritos), Tomates, Lider Tomate, Minuto Verde Choclo Grano, Atún en Agua (Enlatado). Ужин: Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Jamón de Pavo, Cena Pan de Molde Blanco Grande, Ideal Pan de Molde. Перекус/Другое: Costa Crackelet , McKay Triton, Frutillas, Plátano. подробнее ...

3162 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chelo1892-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chelo1892- Журнал, 10 янв 22

Оставить свой Комментарий

chelo1892-Изменение Веса