Orne1511- Журнал, 09 янв 22

dursnte ña cuarentena fui mamá y quede con 10 kg de más. recién ahora, 1 año y medio después, estoy tratando de bajarlos comiendo menos y con algo de ejercicio.
Pero uff como me costo arrancar con esto. tenía muchísima hambre y nunca podía. ahora considero que pase los peores días de estos procesos, ya casi una semana voy.
Me resulta muy difícil cocinarme sano como antes de la bebe,. Como lo q puedo cuando puedo y eso hizo q me alimente muy mal. estoy tratando de organizarme más ahora.

66,1 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1545 ккал

Жир: 46,84г | Белк: 42,33г | Углев: 237,73г.   Завтрак: Tarta de Calabaza, Tarta de Acelga. Обед: Clara de Huevo, Mandarinas, Lechuga, Gallo Risotto Primavera, Granja del Sol Patitas de Pollo (7). Ужин: Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado), Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Jugo de Pomelo Rosa, Jugo de Fresa, Sandwich de Miga, Sandwich. Перекус/Другое: Cachafaz Galletas Integrales de Granola con Avena, Almendras y Mani. подробнее ...