Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Thiago R Oliveira
Журнал
08 янв 22
Thiago R Oliveira- Журнал, 08 янв 22
Параметры Пользователя Thiago R Oliveira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2022
81,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 января 2022:
2066 ккал
Жир: 61,59г | Белк: 139,81г | Углев: 246,31г.
Завтрак:
Abacaxi.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
McDonald's Batata Frita (Grande), Sadia Mussarela, Suco de Laranja Natural, Casa Victoriana Pão para Hot Dog, Aurora Salsicha.
Перекус/Другое:
Mamão, Jussara Leite Desnatado , Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Melancia, Peras, Ameixas.
подробнее ...
2570 ккал
Упражнение:
Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Thiago R Oliveira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю