Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
07 янв 22
ian_sd- Журнал, 07 янв 22
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2022
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 января 2022:
2599 ккал
Жир: 144,68г | Белк: 135,66г | Углев: 222,04г.
Завтрак:
Oatly Oat Milk, Oroweat Country Buttermilk Bread, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese.
До Обеда:
Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Oatly Oat Milk, Bananas , Trader Joe's Ginger Turmeric Granola.
Обед:
Trader Joe's Sesame Sticks, Costco Beef Bulgogi, Vallarta Corn Tortillas, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese.
Ужин:
Gallo Salame Light Italian Dry Salame, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken, Volpi Roltini Singles.
Перекус/Другое:
Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels.
подробнее ...
2448 ккал
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
Your coming down nicely ian_sd great job
07 янв 22 написано членом:
buenitabishop
Thank you @bunenitabishop! Hope your year is off to nice start ☺️🙏🏼
10 янв 22 написано членом:
ian_sd
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю