Anzhelika AngelY- Журнал, 07 янв 22

кто молодец - Я молодец! Со всеми этими праздниками и их искушениями удалось удержать свой вес и начать двигаться дальше. Через десять дней будет ровно год - как я начала свой путь к преображению. Пока сброшено чуть более 17 кг. Кто то скажет, что это очень мало за целый год, но мне нормально, я довольна. До заветной цели ещё чуть больше пяти кг и я их обязательно добью. 😄

70,7 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1129 ккал

Жир: 33,22г | Белк: 37,10г | Углев: 136,41г.   Завтрак: Форшмак, Тост из черного хлеба, Киви, Now Foods Псиллиум, Biotech USA Omega 3, Solgar Liquid Vitamin D3, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт (3) 1.5%, Хайнц Соус Шоколадный. Обед: Хлеб Дарницкий, Грибная лапша, Пузан Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Простоквашино Сметана 20%. Ужин: Заливной пирог с рыбой. Перекус/Другое: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Пирожки с капустой, Имбирное Печенье, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. подробнее ...