fitfatandallthat.- Журнал, 02 янв 22

Zondag 2 januari, na al het lekkers van de feestdagen en te veel glazen alcohol. Niet het getal dat ik op de weegschaal had willen zien, maar een goede nulmeting om dit jaar te werken aan een gezondere levensstijl en om me weer fijn te gaan voelen in mijn eigen lijf.

95,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1811 ккал

Жир: 78,93г | Белк: 108,90г | Углев: 157,71г.   Завтрак: Water, Zwagerman Ontbijtspek, Ei, Turks Brood. Обед: AH Fuet, Jumbo Stokbrood Kruidenboter. Ужин: Komkommer (met Schil), AH Ovengroente Zoete Aardappel, Pompoen, Gele Peen, AH Gebraden Rosbief. Перекус/Другое: Mora Oven Hapjes Mix, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...