frankov04- Журнал, 28 дек 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021

110,5 кг Потеряно до сих пор: 33,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2021:

2021 ккал

Жир: 107,08г | Белк: 153,62г | Углев: 135,36г. Обед: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, HEB Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Egg, HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , Carrots . Ужин: Calavo Avocado, Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Lettuce, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Kraft Mayo with Olive Oil, Mustard, Meijer Whole Onion Rings, HEB Mozzarella Thin Sliced, Great Value Ground Beef 73/27, Great Value Ground Beef 73/27. Перекус/Другое: Lily's Semi-Sweet Style Baking Chips, Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 28 дек 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса