Burak PÜRNEK- Журнал, 28 дек 21

Параметры Пользователя Burak PÜRNEK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021

82,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2021:

2039 ккал

Жир: 62,38г | Белк: 109,46г | Углев: 262,06г. Завтрак: Tahin Pekmez, Patatesli Pide, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et. Перекус/Другое: Muz, Mandalina. подробнее ...

2539 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Burak PÜRNEK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Burak PÜRNEK- Журнал, 28 дек 21

Оставить свой Комментарий

Burak PÜRNEK-Изменение Веса