|
Всё очень плохо. В выходные жуткий жор, отечность. Ноги как у слона. Чувствую, что у меня какой-то психологический сбой. Два дня уже не бегаю по утром и совсем не хочется ничего делать. Голова болит, как-будто после перепоя, хотя я не пью, живот тоже жутко болит, я ела все подряд, даже не буду писать всё что съела в журнал (наверное калорий 10 тыс.). Много сладкого, мучного, полезного и супер вредного. Мне очень плохо... :(.
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,3 кг за Неделю
|
 Комментария
я принципиально пишу) не надо преувеличивать, максмум, что было 4 тыс с чем-то калорий) при наличии половины торта, жирной еды, килограммов сладостей с кучей жира (халва, козинаки и т.д)
12 май 14 написано членом: anna_ab
|
главное не сдавайтесь, и учитесь на ошибках.
12 май 14 написано членом: Худеющий пельмешек
|
Возможно имеет смысл посетить специалиста, узнать чем вызвана отечность. В том чтобы плотно покушать, я лично не вижу большой проблемы. Далее просто берем и кушаем правильно.
12 май 14 написано членом: Shmykov
|
Про отечность хорошо рассказывается здесь: http://www.youtube.com/playlist?list=PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX
12 май 14 написано членом: alexscarface
|
Ваш дневник состоит из констатации постоянных срывов.
Причем срывы вполне оправданы по своему происхождению.
Но вы упорно надеетесь на чудо диеты.
И продолжаете издеваться над своим организмом.
До добра это не доведет :(
жаль..
12 май 14 написано членом: iTUman
|
Ирина, вы решите что вам важнее - тортики или похудеть. Пока что тортики выигрывают
12 май 14 написано членом: yum-yummm
|
Я бы так порекомендовал рабочая неделя - дисциплина, выходные тортики, но боюсь даже представить во что это может выльится на самом деле, поэтому - Цитата:
"yum-yummm - вы решите что вам важнее - тортики или похудеть".
12 май 14 написано членом: romansokolnikov
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
