Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1701 ккал
|
Жир: 55,12г | Белк: 80,04г | Углев: 231,41г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Mariani Pitted Prunes, Progresso Traditional Beef & Vegetable Soup, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Red Curry Butternut Squash Soup With Roast Pork. Ужин: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Jif Creamy Peanut Butter, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Dove Dark Chocolate Miniatures, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skinny Pop Popcorn (18g), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). подробнее ...
|
|
2934 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
