Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 49,90г | Белк: 130,66г | Углев: 178,90г.
Завтрак: Ariztia Jamon Cocido de Pavo, Lacteosorno Mamtequilla, Colun Leche con Chocolate Semidescremada, Marraqueta. Обед: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Gourmet Salsa Inglesa , Cebollas, Sadia Filetitos de Pechuga de Pollo, Enature Aceite de Coco, Aceite de Oliva, Tomates. Ужин: Zumo de Limón, Ariztia Jamon Cocido de Pavo, Aceite de Oliva, Dole Lechuga Escarola, Tottus Atún Lomitos en Agua, Palta, Fuchs Pan Calabaza Nuez. Перекус/Другое: Ariztia Jamon Cocido de Pavo, Lacteosorno Mamtequilla, Marraqueta, Montina Salchicha Tradicional, Frutillas, Supletech Women Whey Protein, Cuisine & Co Barquillos para Helados, Savory Helado Platano Manjar, Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer). подробнее ...
|
|
1887 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 48 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
