anishe- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

954 ккал

Жир: 49,04г | Белк: 34,15г | Углев: 97,77г. Завтрак: Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Käse, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Äpfel. Обед: Spiegelei, Jütro Rahmgemüse Gourmet. Перекус/Другое: Weihnachtsplätzchen. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Йога - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса