rikinho10- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя rikinho10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1937 ккал

Жир: 61,94г | Белк: 205,40г | Углев: 130,26г. Завтрак: Fleury Michon Jambon Blanc sans Sel Nitrité, Blanc d'Oeuf, Miel, Nespresso Café, Tropicana Jus D’Orange sans Pulpe, Oeuf Brouillé. Обед: Lidl Pavé de Saumon, Courgette, Lidl Huile d'olive Primadonna , Clavière Saucisse de Montbéliard , Barilla Penne au Blé Complet, Lidl Riz Basmati. Ужин: One Day More Muesli Bio au Chocolat, Escalope de Poulet, Lidl Huile d'olive Primadonna , Amora Moutarde Fine et Forte, Maggi Fond de Veau Dégraissé, Lidl Riz Basmati, Findus Bâtonnets Croustillants aux Épinards à la Crème, Bonduelle Palet de Légume Petit Pois Épinard. Перекус/Другое: Fitness Boutique Micellar Casein Harder, Fitness Boutique Whey Harder, Fitness Boutique Whey Harder. подробнее ...

2322 ккал

Упражнение: Musculation épaule / trapèze - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rikinho10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rikinho10- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

rikinho10-Изменение Веса