Miedzka- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Brak treningów i baha bongo😔

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1824 ккал

Жир: 61,40г | Белк: 99,92г | Углев: 215,90г. Завтрак: Auchan Jogurt Protein Truskawkowo-Porzeczkowy, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Jabłko, Pomarańcze. Обед: Ser Mozzarella, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Dania Babci Zosi Kasza Jaglana z Cukinią, Pomidorami i Słonecznikiem. Ужин: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Masło, Sos Barbecue, Serenada Ser Mleczny, Lidl Bułka Wieloziarnista. Перекус/Другое: Cukier, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty z Cebulą i Szczypiorkiem , Masło, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pestki Dyni, Pomidory Koktajlowe, Ciabatta, Ser Mozzarella. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса