frankov04- Журнал, 13 дек 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2021

111,6 кг Потеряно до сих пор: 32,7 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2021:

2020 ккал

Жир: 79,88г | Белк: 197,94г | Углев: 147,90г. Обед: Kraft Mayo with Olive Oil, Coca-Cola Coke Zero , Mozzarella Cheese, Great Value Medium Cheddar Cheese, Mustard, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. Ужин: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Classico Mushroom Alfredo Pasta Sauce, Broccoli , Chicken Breast. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Halo Top Creamery Blueberry Crumble Ice Cream, Kroger Pork Rinds. подробнее ...

2963 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🦾

14 дек 21 написано членом: CHUME-😎

Way to go Frank 🙏❤️💪👍

14 дек 21 написано членом: ocean_girl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 13 дек 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса