ИринаТ- Журнал, 06 май 14

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Опять все сначала. Расслабилась в выходные.

48,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2014:

973 ккал

Жир: 25,08г | Белк: 103,09г | Углев: 82,28г. Завтрак: Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Льняные Семена, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака. Обед: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Русское Море Морская Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Киви, Зеленое Яблоко. подробнее ...

1675 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 06 май 14

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса