frankov04- Журнал, 07 дек 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2021

113,3 кг Потеряно до сих пор: 31,0 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2021:

2385 ккал

Жир: 139,50г | Белк: 173,08г | Углев: 115,70г. Обед: McDonald's Regular Bun, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese (No Bun). Ужин: Colby Jack Cheese, Kroger Pork Rinds, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Calavo Avocado, Great Value Lower Sodium Bacon, Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , Primo Taglio Black Forest Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Snack Pack Sugar Free Chocolate Pudding, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. подробнее ...

3117 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 07 дек 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса