Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
05 дек 21
ian_sd- Журнал, 05 дек 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2021
61,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 декабря 2021:
2102 ккал
Жир: 87,40г | Белк: 82,81г | Углев: 258,93г.
Завтрак:
Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Maple Syrup , Libby's 100% Pure Pumpkin, Bananas , Kroger Old Fashioned Oats, Brown Sugar , Flaxseed Seeds .
До Обеда:
Planet Oat Oatmilk, Sunsweet Prune Juice.
Обед:
Baby Spinach, Kewpie Japanese Mayonnaise, Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Simple Truth Organic Flax Seed Bread.
До Ужина:
Kirkland Signature Shelled Pistachios.
Ужин:
Spinach , Kirkland Signature Imported Smoked Salmon, Mi Rancho Organic Corn Tortillas Taco Sliders, Kewpie Japanese Mayonnaise.
Перекус/Другое:
365 Cheese Puffs, 2% Fat Milk.
подробнее ...
2148 ккал
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Спать - 12 часа и 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Thanks for saying hi, neighbor! I’m in 92078… we’re super fortunate to live in SD 💯🙏🏼
06 дек 21 написано членом:
ian_sd
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю