PauliPereira- Журнал, 03 дек 21

No puedo creer lo que bajé esta semana! Cada vez mas cerca de mis objetivos! ser saludable y sentirme bien conmigo misma ❤

66,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1027 ккал

Жир: 25,21г | Белк: 90,54г | Углев: 116,88г.   Завтрак: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nestlé Fitness, Café, Frutillas. Обед: Zanahorias Pequeñas, Quinoa (Cocida), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Ужин: Café, Colun Queso Ranco, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano. Перекус/Другое: Wild Protein Chocolate, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Café, Mandarinas. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 42 минуты, Google Fit - 22 часа и 58 минуты. подробнее ...