Miedzka- Журнал, 30 ноя 21

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2021

72,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2021:

1792 ккал

Жир: 62,40г | Белк: 90,13г | Углев: 209,79г. Завтрак: Ser Kozi (Twardy), Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Pomarańcze, Jabłko. Обед: Jajko na Twardo, Dania Babci Zosi Kasza Jaglana z Cukinią, Pomidorami i Słonecznikiem. Ужин: Piątnica Piątuś Truskawkowy , Ketchup, Serenada Ser Mleczny, Ser Kozi (Twardy), Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Rzeźnik Burger Wołowy. Перекус/Другое: Carrefour Ciastka z Kremem Czekoladowym , Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Humus, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. подробнее ...

2334 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 30 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса